目に写るものに一々圧倒されて それが本当にそれによって圧倒されるべきものならまだしも そうではないものに日々馬鹿みたいに怯えて 何度も何度も思い出したいとなんか思ってないものが勝手に映って その時の感覚を感じて その都度自動思考されて はんすう…

自分を生きているか 自分を生きなくても生きられる 周りが変わっていく中で、なんとなく自分も変わっている気がする なんとなくうまく生きてるような気がする 流されて進んでるような気になってる だけど本当は自分は変わっていなくて ただ進んだ気になって…

自由になっていい 逃げ出していい 私を生きているのは私だ 解放されていい 切り離されていい

不安や恐怖は連鎖する 不安を感じると、不安でいっぱいになる 不安でいっぱいになると、周りが見えなくなる 相手の気持ちを考える余裕はない 自分を不安から守るための行動をとる 自分が優先になる 自分では手に負えなくて周りを巻き込む 一歩引いて周りを見…

見えないものはわからない 出会った人 幸せも、辛い過去も、 その人のすべてを知ってるのはその人だけで どれほどそう感じていても、 他人にはほんの一部しかわからない だから、平等に愛せれば。

情報が多すぎて、自分が見えなくなっていないか 何を信じて生きていけばいいのか アウトプットの大切さ 自分がわかってること、今の考え わかってないこと わかってないと気づいてないこと 偏りも、見えてくる

すべてのものには意味があると教えられた。 受け取る側は意味を考える 作る側は、手段>目的となってないか、考える ただし人によって目的は違うかもしれない。 目的を共有する、細部にとらわれすぎない

心が辛い時、調子が悪い時、確かめたいこと 〈身体面〉 ・持病の悪化 ・新たな病気の発症や気づかなかった持病 ・ホルモンバランスの変化 〈生活習慣の乱れ〉 ・排便 腸と脳は繋がっている ・睡眠 量だけでなく質にも注意 ・食事 活動に必要なエネルギーは足…

楽しむことは何にも勝る 夢中になる 情熱が湧き上がってくる 心からやりたいことは何か 真の目的は自分を自由にする 手段にとらわれないこと

どうせ完全なんてものはないから。 完全なんて幻想だから。 やりたいようにやったらいい。

知ることで、救われてきた。 まだ知らないことばかり。 見えないものに対する時、救ってくれるもの。 これからも。

信じていないなら、できないだろう。 信じても、できないかもしれない。 けれど、信じたら、できるかもしれない。

今に夢中になる。今に集中する。 過去の感覚でなく、今の感覚をいっぱいに感じる。 今聞こえている音 今見ているもの 今味わっているもの 今触れているもの 今嗅いでいる匂い 好きなもの、心地よいものがいい。 嫌な思考やイメージの反復に、まずは気づくこ…

自分は自分。他人は他人。 他人の問題を、自分が解決しなくてもいい。 自分の問題を、他人に解決されなくてもいい。 他人にどう思われても、それは他人が勝手に思ってることだから。怖がらなくてもいい。 何か自分に被害が及ぶのでは、と思う臆病な人は、危…

人の思い込みは強力。 とらわれをなくすこと。 あらゆる事は、人が作り上げたものだから。 人は、物事は、変わりゆくものだから。 一瞬一瞬は違っている。考えも感情も変わる。 月日は流れる。 少なくとも自分は変えることができる。 不幸でも幸せに生きられ…

これまで生きづらさを感じることが多かった。 自分を解きほぐすために記す。 自分の経験は無駄ではなかった。 今こうしていることで誰かの希望になりたい。 無駄なように見えて大切なことばかり。

ブログを始めようと思った理由 ・表現力を高めたい ・発信すること(アウトプット)を通して学びたい ・自分の思いを確かめたい 自分に欠けてるものを補いたい。 ・誰かの希望に、生きる助けになりたい そして、どこかで誰かの役に立てたら幸い。